GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。

ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)

1 h 10 min · 31 g たんぱく質

牛肩肉のほぐしタコス

3 h 20 min · 49 g たんぱく質

ノルウェー風チキンフリカッセ(ヘンセフリカセ)

1 h · 40 g たんぱく質

フィッシュパイ

1 h · 45 g たんぱく質

サーモンのフィッシュケーキとミントピース

1 h · 35 g たんぱく質

ショットブッラル(スウェーデン風ミートボール)

1 h · 36 g たんぱく質

ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)

45 min · 37 g たんぱく質

ドイツ風チキンと野菜のパプリカクリーム炒め（ヘーンヒェンプファンネ）

50 min · 42 g たんぱく質

コールプディング(スウェーデン風キャベツとひき肉の重ね焼き)

1 h 25 min · 35 g たんぱく質

豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）

35 min · 37 g たんぱく質

サーモンのオゼイユソース

40 min · 35 g たんぱく質

鱈入り湯豆腐

30 min · 50 g たんぱく質