スペイン風ひよこ豆のスープ
1 h · 39 g たんぱく質
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
468 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
香ばし牛肉の本格炒め麺
30 min · 41 g たんぱく質
牛肉としいたけのうどん
30 min · 30 g たんぱく質
ツナパスタ
25 min · 31 g たんぱく質
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 46 g たんぱく質
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 35 g たんぱく質
海老のビリヤニ
1 h 10 min · 47 g たんぱく質
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 59 g たんぱく質
心まで温まる、本格味噌おでん
1 h 20 min · 39 g たんぱく質
豚肉と青梗菜の本格肉まん
1 h 5 min · 34 g たんぱく質
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1 h · 50 g たんぱく質
フランス産レンズ豆の伝統的な煮込み
1 h 5 min · 35 g たんぱく質
アーティチョークのピザ
45 min · 31 g たんぱく質
ぷりぷり海老の芳醇ビリヤニ
50 min · 31 g たんぱく質
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 63 g たんぱく質
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
25 min · 47 g たんぱく質
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 31 g たんぱく質
ハムとレンズ豆の煮込み
1 h · 52 g たんぱく質
プリプリ海老の本格チャーハン
25 min · 39 g たんぱく質
スパイス香るラム肉のブルグル
1 h 35 min · 42 g たんぱく質
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 39 g たんぱく質
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
35 min · 33 g たんぱく質
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
35 min · 39 g たんぱく質
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 43 g たんぱく質