初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
時短 ヴィーガン レシピ
71 件のレシピ
ビーガンエクスプレスレシピは、素早い食事にぴったり。新鮮で軽やかなピコ・デ・ガロや、簡単に作れるピメント・デ・パドロンを楽しんで。これらの料理は、ビーガンでも時間をかけずに食べられることを証明しているよ。
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min