初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
時短 ヴィーガン レシピ
71 件のレシピ
ビーガンエクスプレスレシピは、素早い食事にぴったり。新鮮で軽やかなピコ・デ・ガロや、簡単に作れるピメント・デ・パドロンを楽しんで。これらの料理は、ビーガンでも時間をかけずに食べられることを証明しているよ。
初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min