初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
時短 ペスカタリアン レシピ
146 件のレシピ
エクスプレス・ペスカトリアンレシピは、スピードと風味を兼ね備えている。ガーリックとタイムのグリルピタパン（396 kcal）は、レモンのタヒニソース（202 kcal）と完璧に相性がいいよ。フレッシュさが欲しい？ピコ・デ・ガヨ（42 kcal）を料理に加えてみて。
初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min