初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
時短 ペスカタリアン レシピ
146 件のレシピ
エクスプレス・ペスカトリアンレシピは、スピードと風味を兼ね備えている。ガーリックとタイムのグリルピタパン（396 kcal）は、レモンのタヒニソース（202 kcal）と完璧に相性がいいよ。フレッシュさが欲しい？ピコ・デ・ガヨ（42 kcal）を料理に加えてみて。
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ハニカム
318 kcal
1g
15 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min