初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
時短 ペスカタリアン レシピ
146 件のレシピ
エクスプレス・ペスカトリアンレシピは、スピードと風味を兼ね備えている。ガーリックとタイムのグリルピタパン（396 kcal）は、レモンのタヒニソース（202 kcal）と完璧に相性がいいよ。フレッシュさが欲しい？ピコ・デ・ガヨ（42 kcal）を料理に加えてみて。
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
387 kcal
5g
15 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
456 kcal
21g
15 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min