初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
時短 ペスカタリアン レシピ
146 件のレシピ
エクスプレス・ペスカトリアンレシピは、スピードと風味を兼ね備えている。ガーリックとタイムのグリルピタパン（396 kcal）は、レモンのタヒニソース（202 kcal）と完璧に相性がいいよ。フレッシュさが欲しい？ピコ・デ・ガヨ（42 kcal）を料理に加えてみて。
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
456 kcal
21g
15 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
サワードゥのアボカドトースト
753 kcal
11g
15 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
387 kcal
5g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min