かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

269 kcal

12g

15 min

初級

焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ

275 kcal

5g

60 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

初級

スコーンとクロテッドクリーム

836 kcal

16g

35 min

初級

白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）

495 kcal

36g

70 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

初級

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

273 kcal

4g

55 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

海老のオレンジソース炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ

387 kcal

5g

15 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

初級

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

1157 kcal

109g

75 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）

270 kcal

4g

35 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

初級

パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜

703 kcal

26g

35 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

465 kcal

38g

50 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

レーズンブレッドプディング

539 kcal

16g

65 min