かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

初級

パッパップン（空芯菜の強火炒め）

334 kcal

7g

15 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

初級

ハムとレンズ豆の煮込み

658 kcal

52g

60 min

初級

ダル・タドカ

416 kcal

17g

60 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

536 kcal

18g

20 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

322 kcal

19g

50 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

スペイン風 真だらの旨味パスタ

701 kcal

42g

35 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

初級

ジャケットポテト

272 kcal

5g

70 min

初級

至福のしっとりレモンケーキ

468 kcal

7g

65 min

初級

グアバゼリー

449 kcal

4g

65 min