かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

グアバゼリー

449 kcal

4g

65 min

初級

ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）

206 kcal

6g

45 min

初級

サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」

391 kcal

12g

60 min

初級

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

477 kcal

33g

18 min

初級

メキシコ風チキン・ピリピリ

486 kcal

37g

40 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

コカダス

422 kcal

8g

35 min

初級

ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～

376 kcal

18g

45 min

初級

ポルトガル風キャロットケーキ（ボーロ・デ・セノーラ）

638 kcal

9g

65 min

初級

レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ

884 kcal

36g

50 min

初級

黄金鶏のレモンチキンライス

764 kcal

42g

55 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

ホクホク香ばしい！本格焼き栗

433 kcal

4g

35 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

278 kcal

7g

40 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

ほうれん草とアーティチョークのディップ

440 kcal

21g

40 min

初級

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min