かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

キーライムパイ

692 kcal

15g

45 min

初級

中東風レンズ豆のミートローフ

641 kcal

26g

70 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

307 kcal

5g

60 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

初級

トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）

609 kcal

26g

90 min

初級

本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ

724 kcal

27g

35 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

パイナップル・アップサイドダウン・ケーキ

614 kcal

7g

65 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

初級

濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー

492 kcal

7g

40 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

サンセバスチャン・チーズケーキ

725 kcal

20g

60 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

皮付きにんにくと鶏肉の煮込み

592 kcal

36g

60 min

初級

ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）

372 kcal

14g

70 min