かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）

568 kcal

38g

50 min

初級

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

317 kcal

10g

45 min

初級

伝統的な豚ロースのロースト

437 kcal

46g

75 min

初級

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

150 kcal

12g

15 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜

240 kcal

9g

60 min

初級

牛肉のバジル炒め

365 kcal

27g

25 min

初級

メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）

334 kcal

16g

55 min

初級

スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）

638 kcal

30g

45 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

初級

タンドリーチキンの串焼き

342 kcal

34g

32 min

初級

五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め

372 kcal

20g

35 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

555 kcal

38g

35 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）

240 kcal

19g

25 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min