かんたん ケト レシピ

589の魅力的なケトレシピで簡単な料理を楽しんで。スパイスを効かせたラムステーキ（441 kcal）を試して、味の爆発を体験してみて。ザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）が、あなたの食事にユニークな新鮮さを加える。

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

初級

芽キャベツとベーコンの香ばしロースト

293 kcal

12g

35 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め

286 kcal

13g

30 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

彩り野菜のガーデンフリッタータ

261 kcal

15g

35 min

初級

ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）

545 kcal

21g

35 min

初級

ソルヤンカ

663 kcal

27g

60 min

初級

マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ

254 kcal

3g

55 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

331 kcal

27g

30 min

初級

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

317 kcal

10g

45 min

初級

鶏肉のまろやか豆乳煮

319 kcal

35g

35 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

489 kcal

37g

30 min

初級

ギリシャ風なすのオーブン焼き

555 kcal

18g

70 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

初級

海老のピリ辛中風マスタード炒め

253 kcal

31g

23 min

初級

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

202 kcal

29g

25 min

初級

本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）

918 kcal

43g

25 min

初級

ひとくち生姜ビーフ

328 kcal

29g

30 min