かんたん ハラール レシピ

簡単なハラールレシピは1135の美味しいアイデア。ラム肉の詰めピタ（709 kcal）を準備するか、ローストペッパーとナッツのムハンマラ（433 kcal）を試してみて。手間をかけずに楽しみを変えてみよう。

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ

669 kcal

24g

50 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

伝統のバスブーサ（セモリナ粉のケーキ）

726 kcal

10g

60 min

初級

ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）

389 kcal

17g

60 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ココナッツチョコシリアルバー

84 kcal

2g

40 min

初級

サーモンパスタ

594 kcal

25g

50 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ

205 kcal

5g

60 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ

427 kcal

13g

65 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）

358 kcal

44g

45 min

初級

牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー

943 kcal

54g

45 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min