初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
かんたん ハラール 野菜の副菜
153 件のレシピ
ハラールの野菜は、ニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダのようなレシピで新たな次元に達するよ。ベトナム風の味付けが欲しい？139 kcalのマリネしたニンジンと大根（ドゥ・チュア）を試してみて。毎日のためのシンプルで美味しい料理が揃っているよ。
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min