かんたん ハラール レシピ

簡単なハラールレシピは1135の美味しいアイデア。ラム肉の詰めピタ（709 kcal）を準備するか、ローストペッパーとナッツのムハンマラ（433 kcal）を試してみて。手間をかけずに楽しみを変えてみよう。

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）

833 kcal

59g

80 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

764 kcal

8g

35 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

アメリカ風なすの肉詰め

492 kcal

33g

65 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

バナナブレッド

526 kcal

8g

75 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

牛肉とブロッコリーの艶旨炒め

438 kcal

31g

30 min

初級

ベリーのクランブル

488 kcal

6g

55 min

初級

濃厚ブロッコリーチェダースープ

535 kcal

24g

45 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー

492 kcal

7g

40 min