かんたん ハラール レシピ

簡単なハラールレシピは1135の美味しいアイデア。ラム肉の詰めピタ（709 kcal）を準備するか、ローストペッパーとナッツのムハンマラ（433 kcal）を試してみて。手間をかけずに楽しみを変えてみよう。

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

初級

ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）

441 kcal

19g

40 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）

661 kcal

23g

55 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

メキシカン・コーンプディング

363 kcal

9g

60 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ズッキーニパスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

イタリア風プラムケーキ

456 kcal

8g

65 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

初級

ほうれん草のダール

341 kcal

17g

55 min

初級

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

354 kcal

10g

50 min

初級

ラム肉のスブラキ

964 kcal

56g

30 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min