中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min