初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
270 kcal
4g
55 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min