初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min