初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
乳製品不使用 野菜の副菜
155 件のレシピ
乳糖フリーの野菜は美味しくてバラエティ豊か。141 kcalのグリルピーマンや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークを楽しんで。これらのレシピは、軽やかにあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min