初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
ヴィーガン 野菜の副菜
128 件のレシピ
野菜が主役の128種類のビーガンレシピ。ガーリックとクミンのマリネピーマンサラダやピミエントス・ア・ラ・パリージャを楽しんで。各料理は独自の風味を引き出し、味覚を楽しませます。
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min