乳製品不使用 スペイン料理 レシピ

乳糖不使用のスペインの風味を171品で楽しんで。美味しいディナーにぴったりなオーブン焼き鶏の手羽先（691 kcal）や、前菜にスペイン風ビネグレットのアーティチョーク（273 kcal）を試してみて。どの料理も伝統のひと味を加えています。

初級

スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）

694 kcal

44g

80 min

初級

チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜

359 kcal

18g

17 min

中級

牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ

1107 kcal

41g

65 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

スペイン風レバー・トースト

539 kcal

28g

25 min

中級

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

572 kcal

46g

35 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

273 kcal

4g

55 min

中級

スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト

1190 kcal

101g

105 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

417 kcal

41g

15 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

中級

本格シーフードパエリア

806 kcal

50g

75 min

中級

アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）

796 kcal

46g

60 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

牛肉とパプリカのエンパナーダ

1034 kcal

43g

75 min

中級

鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース

984 kcal

131g

80 min

中級

チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）

683 kcal

19g

50 min