乳製品不使用 スペイン料理 レシピ

乳糖不使用のスペインの風味を171品で楽しんで。美味しいディナーにぴったりなオーブン焼き鶏の手羽先（691 kcal）や、前菜にスペイン風ビネグレットのアーティチョーク（273 kcal）を試してみて。どの料理も伝統のひと味を加えています。

中級

チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜

2452 kcal

24g

105 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

446 kcal

23g

35 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

中級

アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）

796 kcal

46g

60 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

382 kcal

35g

32 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

中級

牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ

1107 kcal

41g

65 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

中級

スペイン風オムレツ（トルティーヤ）

688 kcal

13g

50 min

中級

スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）

806 kcal

54g

60 min

上級

職人仕立ての自家製サルシチョン

350 kcal

17g

60 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

中級

トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）

339 kcal

13g

60 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

中級

香ばしグリル・カルネ・アサダ

611 kcal

46g

30 min

初級

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

662 kcal

41g

30 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

ラム肉のカスエラ

925 kcal

63g

115 min