乳製品不使用 スペイン料理 レシピ

乳糖不使用のスペインの風味を171品で楽しんで。美味しいディナーにぴったりなオーブン焼き鶏の手羽先（691 kcal）や、前菜にスペイン風ビネグレットのアーティチョーク（273 kcal）を試してみて。どの料理も伝統のひと味を加えています。

中級

ツナのエンパナディージャ

717 kcal

26g

60 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

スペイン風 真だらの旨味パスタ

701 kcal

42g

35 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

中級

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

627 kcal

42g

45 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）

319 kcal

11g

15 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

中級

香ばしグリル・カルネ・アサダ

611 kcal

46g

30 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

情熱のスペイン風ちらし寿司

609 kcal

30g

35 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）

301 kcal

24g

50 min

初級

スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）

694 kcal

44g

80 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

中級

ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）

1115 kcal

74g

210 min

上級

職人仕立ての自家製サルシチョン

350 kcal

17g

60 min

中級

コシード・マドリード（マドリード風煮込み）

2085 kcal

176g

210 min

初級

チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）

513 kcal

24g

20 min

中級

フランス風パエリア

1231 kcal

81g

75 min

中級

バレンシア風ライス

576 kcal

23g

50 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min