肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 11 g 炭水化物
糖尿病対応の 野菜の副菜
171 件のレシピ
野菜を主役にした副菜で、食卓に彩りと食べごたえを添えよう。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、肉厚しいたけの中華風ソテーは276kcal。糖質や食物繊維にも目を配った171のレシピから、今日の一品を選んでみて。
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 17 g 炭水化物
セボリタス・アサダス
20 min · 4 g 炭水化物
コールラビの中華炒め
23 min · 7 g 炭水化物
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
40 min · 9 g 炭水化物
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 3 g 炭水化物
英国風ローストトマト
35 min · 1 g 炭水化物
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 16 g 炭水化物
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
13 min · 4 g 炭水化物
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 15 g 炭水化物
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 3 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
18 min · 5 g 炭水化物
ほうれん草のクリーム煮
30 min · 11 g 炭水化物
茄子の揚げ浸し
30 min · 9 g 炭水化物
なすの煮浸し
30 min · 11 g 炭水化物
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 38 g 炭水化物
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 12 g 炭水化物
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 3 g 炭水化物
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 9 g 炭水化物
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 4 g 炭水化物
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 8 g 炭水化物
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
22 min · 3 g 炭水化物
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 4 g 炭水化物
きんぴらごぼう
25 min · 21 g 炭水化物