糖尿病対応の フランス料理 野菜の副菜

フランス料理の野菜の副菜は、野菜や豆の風味を生かした、食卓になじむ一品だよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、フランス風そら豆とベーコンの煮込みは24 gのたんぱく質。糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したいときに選べる26品をそろえたよ。

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 19 g 炭水化物

フランス風そら豆とベーコンの煮込み

35 min · 13 g 炭水化物

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 34 g 炭水化物

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

45 min · 35 g 炭水化物

にんにくとタイムの香る極上ローストポテト

1 h · 42 g 炭水化物

さつまいものタイムロースト

45 min · 35 g 炭水化物

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

30 min · 6 g 炭水化物

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 9 g 炭水化物

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

22 min · 3 g 炭水化物

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 11 g 炭水化物

フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント

1 h 45 min · 37 g 炭水化物

ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～

45 min · 19 g 炭水化物

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 14 g 炭水化物

フェンネルのバターブレゼ

55 min · 8 g 炭水化物

ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜

35 min · 20 g 炭水化物

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

15 min · 7 g 炭水化物

ズッキーニの黄金フリッター

35 min · 30 g 炭水化物

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 24 g 炭水化物

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

25 min · 2 g 炭水化物

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

1 h · 20 g 炭水化物

かぼちゃのガーリックタイムロースト

50 min · 11 g 炭水化物

西洋ゴボウのクリーム煮

1 h · 16 g 炭水化物

芽キャベツとベーコンの香ばしロースト

35 min · 11 g 炭水化物

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 43 g 炭水化物