チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
抗炎症の 野菜の副菜
23 件のレシピ
野菜をたっぷり使った副菜で、毎日の食卓に彩りを添えよう。にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト（270 kcal）や、ギリシャ風にんじんのクミンソテー（122 kcal）を試してみて。23のレシピから、気分に合う一皿を選んでね。
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
焼き芋
1 h 5 min · 284 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 207 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 270 カロリー
スパイシー・ブラックビーンズ
1 h 15 min · 560 カロリー
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
50 min · 289 カロリー
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
インゲンの濃厚クリーム煮
35 min · 218 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー