フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
1 h 45 min · 37 g 炭水化物
糖尿病対応の 野菜の副菜
171 件のレシピ
野菜を主役にした副菜で、食卓に彩りと食べごたえを添えよう。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、肉厚しいたけの中華風ソテーは276kcal。糖質や食物繊維にも目を配った171のレシピから、今日の一品を選んでみて。
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 8 g 炭水化物
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 5 g 炭水化物
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 3 g 炭水化物
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
45 min · 19 g 炭水化物
ラハス・ポブラナス
35 min · 25 g 炭水化物
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 7 g 炭水化物
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 24 g 炭水化物
ローストペッパー
45 min · 9 g 炭水化物
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 5 g 炭水化物
プロヴァンス風野菜ティアン
1 h 25 min · 14 g 炭水化物
英国伝統の味 カリフラワーチーズ
50 min · 23 g 炭水化物
西洋ごぼうのメープルロースト
55 min · 15 g 炭水化物
フェンネルのバターブレゼ
55 min · 8 g 炭水化物
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 11 g 炭水化物
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 22 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 6 g 炭水化物
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
30 min · 39 g 炭水化物
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 7 g 炭水化物
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 20 g 炭水化物
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
1 h · 20 g 炭水化物
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
25 min · 2 g 炭水化物
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 4 g 炭水化物