にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
コレステロール対策の 野菜の副菜
163 件のレシピ
野菜をたっぷり楽しみながら、飽和脂肪酸を控えめにした副菜をそろえたよ。彩り野菜のふっくらブルグル（334 kcal）やビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）（232 kcal）を試してみて。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した、163のレシピから選ぼう。
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
なすの味噌田楽
30 min · 330 カロリー
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 390 カロリー
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
20 min · 147 カロリー
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 295 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
焼き芋
1 h 5 min · 284 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 254 カロリー
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 207 カロリー
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
ゴビ・マンチュリアン
45 min · 346 カロリー
彩り野菜のふっくらブルグル
35 min · 332 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー