高血圧対策の フランス料理 野菜の副菜

フランス料理の野菜の副菜は、素材の味やハーブの香りを楽しめるよ。彩り野菜のオーブンローストは365 kcal、プロヴァンス風野菜ティアンは231 kcal。塩分を控えたい日にも取り入れやすい、野菜たっぷりの28品から選んでみて。

さつまいものタイムロースト

45 min · 0.4 g 塩分

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 0.7 g 塩分

フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント

1 h 45 min · 0.9 g 塩分

ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～

45 min · 0.7 g 塩分

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 0.1 g 塩分

ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜

35 min · 0.7 g 塩分

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 0.3 g 塩分

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 0.1 g 塩分

かぼちゃのガーリックタイムロースト

50 min · 0.1 g 塩分

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 0.4 g 塩分

にんにくとタイムの香る極上ローストポテト

1 h · 0.1 g 塩分

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

35 min · 0.4 g 塩分

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 0.1 g 塩分

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

22 min · 0.3 g 塩分

フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜

40 min · 1 g 塩分

彩り野菜のふっくらブルグル

35 min · 0.2 g 塩分

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 0.6 g 塩分

フェンネルのバターブレゼ

55 min · 0.6 g 塩分

フランス風そら豆とベーコンの煮込み

35 min · 1.4 g 塩分

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

15 min · 0.3 g 塩分

玉ねぎのコンフィ

1 h · 0.4 g 塩分

ズッキーニの黄金フリッター

35 min · 0.5 g 塩分

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

25 min · 0.1 g 塩分

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

45 min · 1.5 g 塩分