心血管ケアの フランス料理 野菜の副菜

フランス料理の野菜の副菜で、食卓に彩りを添えよう。伝統的なラタトゥイユ（383 kcal）や、さつまいものタイムロースト（271 kcal）など、野菜やハーブを楽しめるレシピがそろっているよ。塩分や飽和脂肪酸を控えめにしたい日にも、好みの一皿を見つけてみて。

さつまいものタイムロースト

45 min · 271 カロリー

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 228 カロリー

彩り野菜のふっくらブルグル

35 min · 332 カロリー

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 260 カロリー

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

15 min · 148 カロリー

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 378 カロリー

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 270 カロリー

かぼちゃのガーリックタイムロースト

50 min · 167 カロリー

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 365 カロリー

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

22 min · 126 カロリー

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 187 カロリー

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 299 カロリー

フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜

40 min · 400 カロリー

フランス風そら豆とベーコンの煮込み

35 min · 329 カロリー

フェンネルのバターブレゼ

55 min · 138 カロリー

玉ねぎのコンフィ

1 h · 169 カロリー

ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜

35 min · 370 カロリー

ズッキーニの黄金フリッター

35 min · 419 カロリー

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

25 min · 76 カロリー

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

1 h · 231 カロリー

人参のグラッセ

40 min · 151 カロリー

芽キャベツとベーコンの香ばしロースト

35 min · 269 カロリー

にんにくとタイムの香る極上ローストポテト

1 h · 369 カロリー

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

35 min · 158 カロリー