ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
糖尿病対応の 韓国料理 一品料理
32 件のレシピ
韓国の一品料理は、辛みやうまみを重ねたチゲや鍋が食卓を温めるよ。ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）は233 kcal、ユッケジャンはたんぱく質37 g。糖質や砂糖の量に気を配りながら、食物繊維とたんぱく質も取り入れられる32品を見てみて。
本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
40 min · 604 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 730 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 736 カロリー
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
本格カンジャン・ジャジャン
45 min · 484 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
1 h 50 min · 932 カロリー
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
2 h · 1,510 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー