カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
2 h · 1,510 カロリー
骨粗鬆症対策の 韓国料理 一品料理
33 件のレシピ
韓国の一品料理で、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した食卓を楽しもう。カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）は1647 kcal、チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）は338 kcal。塩分にも気を配りながら、33品から今日の一皿を選んでみて。
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 730 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
1 h 40 min · 857 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
1 h 50 min · 932 カロリー
本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
45 min · 856 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
伝統的な韓国の定食（ペッパン）
1 h 10 min · 670 カロリー
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
30 min · 1,817 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
30 min · 674 カロリー
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
1 h 30 min · 565 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
2 h · 680 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー