ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
高血圧対策の イタリア料理 レシピ
208 件のレシピ
塩分を控えめにして野菜を取り入れた、DASHスタイルのイタリア料理を集めたよ。ブロッコリーのフジッリは716 kcal、チコリのにんにくビネガーソテーは182 kcal。208のレシピから、毎日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
ペペロニパスタ
40 min · 0.7 g 塩分
チコリと豆
40 min · 1.4 g 塩分
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
1 h 15 min · 0.9 g 塩分
ジェノバ風ミネストローネ
1 h 30 min · 0.5 g 塩分
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 0.5 g 塩分
ニョッキ・アル・ポモドーロ
1 h 15 min · 0.4 g 塩分
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 0.5 g 塩分
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 0.9 g 塩分
パスタ入り具だくさんミネストローネ
1 h 15 min · 0.5 g 塩分
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
55 min · 0.4 g 塩分
ノルマパスタ
50 min · 0.2 g 塩分
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
32 min · 0.7 g 塩分
フレッシュトマトのフジッリ
30 min · 0.3 g 塩分
ブロッコリーのフジッリ
35 min · 0.6 g 塩分
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 1.4 g 塩分
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 1.3 g 塩分
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 0.2 g 塩分
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 0.4 g 塩分
イタリア風プラムケーキ
1 h 5 min · 0.8 g 塩分
カルボナーラ風ニョッキ
50 min · 1.5 g 塩分
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 0.2 g 塩分
グリルサバ
25 min · 0.6 g 塩分
本格ボロネーゼ・パスタ
1 h 50 min · 1.5 g 塩分