ビリヤニ・パフ
1 h · 840 カロリー
骨粗鬆症対策の 前菜
202 件のレシピ
骨の健康を意識した前菜を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて楽しもう。西洋わさび香るサーモンのムースは461 kcal、グリンピースとミントのポタージュは247 kcal。塩分にも気を配った202のレシピから、食卓に合う一皿を見つけてみて。
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
チーズ・ブガッツァ
1 h · 535 カロリー
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 336 カロリー
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
1 h 10 min · 635 カロリー
はちみつとくるみの焼きカマンベール
30 min · 689 カロリー
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
40 min · 448 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）
1 h 15 min · 1,396 カロリー
バインコット（ベトナム風カリカリ海老お好み焼き）
50 min · 718 カロリー
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 518 カロリー
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
15 min · 940 カロリー
本格・揚げ出し豆腐
30 min · 717 カロリー
サルガジーニョス・デ・フランゴ（ポルトガル風鶏肉のコロッケ）
1 h 25 min · 756 カロリー
そば粉のブリニとキャビア
1 h 25 min · 588 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
バイントム（海老とさつまいものカリカリ揚げ）
50 min · 712 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
ハーブとチリのマリネフェタ
15 min · 870 カロリー
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
18 min · 642 カロリー
シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ
20 min · 713 カロリー
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 289 カロリー
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 270 カロリー
ギリシャ風たこのサラダ
1 h 10 min · 457 カロリー