ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
骨粗鬆症対策の 中東料理 レシピ
86 件のレシピ
中東の食卓は、香草やスパイス、豆やヨーグルトの風味が重なって、ひと口ごとに表情豊かだよ。中東風イワシのフリット（1069 kcal）や香草香る ひよこ豆のガレット（613 kcal）を試してみて。86のレシピから、気になる一皿を見つけよう。
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
25 min · 710 カロリー
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
35 min · 949 カロリー
中東風イワシのフリット
35 min · 1,066 カロリー
ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）
50 min · 409 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
55 min · 984 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
レンズ豆のタブレ
45 min · 419 カロリー
ラム・マンディ（羊肉の芳醇炊き込みご飯）
2 h 20 min · 1,432 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
25 min · 294 カロリー
スイート・カスタード・ボレク
1 h 5 min · 501 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
伝統的な自家製ラブネ
10 min · 247 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
55 min · 790 カロリー
コフタのオーブン焼き
1 h 20 min · 658 カロリー
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
薔薇とカルダモンのケーキ
1 h 5 min · 549 カロリー