カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
2 h · 1,510 カロリー
骨粗鬆症対策の 韓国料理 レシピ
90 件のレシピ
韓国料理の食卓には、滋味深いスープや煮込みがよく似合うよ。骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）は721 kcal、カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）は122 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れつつ、塩分にも気を配った90のレシピを楽しんでみて。
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 730 カロリー
ミルクといちごの贅沢ピンス
1 h 20 min · 555 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
1 h 40 min · 857 カロリー
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 353 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
1 h 50 min · 932 カロリー
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 617 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
チョコパイ (한국식)
1 h · 650 カロリー
本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
トック（韓国餅）
45 min · 421 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 217 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー