本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
45 min · 856 カロリー
骨粗鬆症対策の 韓国料理 レシピ
90 件のレシピ
韓国料理の食卓には、滋味深いスープや煮込みがよく似合うよ。骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）は721 kcal、カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）は122 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れつつ、塩分にも気を配った90のレシピを楽しんでみて。
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
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究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
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チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
30 min · 1,817 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
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牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 536 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
韓国のホットク
50 min · 612 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
1 h 15 min · 250 カロリー
ケランパン（韓国風たまごパン）
35 min · 379 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
伝統的な韓国の定食（ペッパン）
1 h 10 min · 670 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 825 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー