甲状腺機能低下症対応の イタリア料理 肉・魚料理

イタリア料理の肉・魚料理を、食材選びの参考になる情報とともに楽しもう。ローストビーフは836 kcal、レモンのサバは607 kcalで、ヨウ素やセレンを含む食材も取り入れられるよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、53のレシピから今日の一皿を選んでみて。

グリルサバ

25 min · 41 g たんぱく質

ミラノ風カツレツ

50 min · 28 g たんぱく質

ナポリ風牛肉のブラチョーレ

2 h 30 min · 56 g たんぱく質

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

25 min · 36 g たんぱく質

ローストビーフ

2 h · 86 g たんぱく質

仔牛とオリーブのイタリア風煮込み

1 h 50 min · 45 g たんぱく質

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 153 g たんぱく質

レモンブランジーノ

35 min · 49 g たんぱく質

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

35 min · 38 g たんぱく質

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 96 g たんぱく質

チキンカチャトーレ

1 h 10 min · 39 g たんぱく質

グリルスキャンピ

25 min · 63 g たんぱく質

ローストブランジーノ

45 min · 102 g たんぱく質

鶏肉の串焼き

35 min · 36 g たんぱく質

トマトチキン

1 h · 39 g たんぱく質

魚のパピヨット

40 min · 111 g たんぱく質

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

25 min · 35 g たんぱく質

白ワインで煮た魚

25 min · 29 g たんぱく質

ビーフシチュー

2 h 55 min · 46 g たんぱく質

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 97 g たんぱく質

ハンター風チキン

1 h 20 min · 70 g たんぱく質

レモンのサバ

25 min · 41 g たんぱく質

サルサベルデのサバ

30 min · 46 g たんぱく質

マリネサバ

35 min · 31 g たんぱく質