Ricette mediterranee adatte alla terapia con GLP-1

Quando l’appetito è ridotto, piatti ricchi di proteine e con grassi moderati possono aiutarti a comporre pasti più adatti alle tue esigenze. Prova i Gamberi Saltati al Pepe del Sichuan (32 g di proteine) o il Salmone al Forno (32 g di proteine): 571 ricette mediterranee ti aspettano, da valutare insieme al tuo medico nel percorso con GLP-1.

Tartine al formaggio fresco ed erbe aromatiche

15 min · 478 calorie

Pilaf di Bulgur ai Peperoni

40 min · 437 calorie

Orecchiette con i Broccoli

25 min · 631 calorie

Roti tradizionale fatto in casa

35 min · 476 calorie

Fusilli ai Broccoli

35 min · 721 calorie

Bulgur di Verdure alla Magrebina

50 min · 487 calorie

Elotes: Mais alla Griglia alla Messicana

20 min · 518 calorie

Tortas de aceite con prosciutto serrano e rucola

37 min · 600 calorie

Lenticchie verdi alla contadina

1 h · 568 calorie

Khichdi tradizionale di lenticchie e ghee

50 min · 361 calorie

Khichdi di riso e moong dal

50 min · 357 calorie

Sgombro reale alla griglia con alghe hijiki stufate (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorie

Salmone alla griglia con sale, spinaci e riso (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorie

Fagioli al pomodoro fatti in casa su toast

15 min · 386 calorie

Zuppa di miso ricca con riso e uovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorie

Riso con natto e uovo morbido

25 min · 410 calorie

Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorie

Salmone al cartoccio con burro e ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorie

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 422 calorie

Pollo e radici in umido (Chikuzenni)

50 min · 576 calorie

Kornotto ai funghi, «risotto» d'orzo perlato

55 min · 480 calorie

Padellata di spätzle e verdure

45 min · 519 calorie

Sgombro brasato al miso con fagiolini al sesamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorie

Pentola mista giapponese con finale di riso (Yosenabe)

45 min · 630 calorie