I tuoi piatti preferiti, adattati al tuo obiettivo
Per dimagrire, con diabete, pressione alta o colesterolo: ogni ricetta ti dice se fa per te. Se è troppo ricca, la alleggeriamo senza rinunciare al gusto.
Gratis, senza account, in 20 secondi
Lo stesso piatto, più leggero
Sformato di Carne
Esempio per chi vuole perdere peso
Cosa cambia: manzo macinato con il 5% di grassi invece del 20%, olio d’oliva al posto del burro, formaggio più leggero e un po’ meno purè.
Vedi la ricettaRicette per…
3.451 ricette, ciascuna calcolata ingrediente per ingrediente
Come funziona
- 1
Dicci qual è il tuo obiettivo
E parlaci della tua salute, se vuoi. Non è obbligatorio.
- 2
Ogni ricetta ti dà una risposta
«Una buona scelta per te» oppure ti spiega in una frase cosa non va.
- 3
Se serve, la rendiamo più leggera
Lo stesso piatto, con qualche ingrediente diverso. Ti spieghiamo ogni cambiamento.
Di stagione
Tacos alla lionese
50 min · 1.440 calorie
Frita pied-noire
2 h 20 · 242 calorie
Tagliatelle ai funghi porcini
35 min · 619 calorie
Cavolfiore gratinato tradizionale con besciamella e pancetta
1 h · 430 calorie
Tajine di agnello alle spezie e uvetta
2 h 25 · 759 calorie
Panino americano
50 min · 961 calorie
Naan al curry di pollo
50 min · 774 calorie
Panini pomodoro e mozzarella
30 min · 567 calorie
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14 pasti adatti al tuo obiettivo, con la lista della spesa. Rispondi a due domande e ricevi subito il menu.
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cioè 49 € all’anno, oppure 9,99 € al mese senza vincoli
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Da dove vengono i dati
Confrontiamo ogni ingrediente con la banca dati ufficiale francese degli alimenti (Ciqual, Anses), poi calcoliamo ogni piatto ingrediente per ingrediente. Senza account, le tue informazioni sulla salute restano sul tuo dispositivo.
Chi siamoDomande frequenti
È gratis?
Sì. Le ricette, il controllo in base al tuo obiettivo e la prima versione più leggera sono gratis e non serve un account. Con Premium hai anche i menu della settimana, la lista della spesa e tutte le versioni adattate.
Come fate a sapere se un piatto fa per me?
Confrontiamo una porzione (calorie, zuccheri, sale e grassi) con un limite per pasto, stabilito in base al tuo obiettivo e alla tua salute. Se il medico ti ha dato dei valori, puoi inserirli: avranno la precedenza sui nostri.
Le mie informazioni sulla salute vengono condivise?
No. Se non hai un account, restano sul tuo dispositivo. Se hai un account, servono solo a verificare le tue ricette e non vengono mai vendute.
Posso usarlo con il mio medico o la mia dietista?
Sì. I valori indicati dal tuo medico sostituiscono i nostri in tutte le ricette. Puoi scaricare in PDF il riepilogo della tua settimana e mostrarlo al tuo medico o alla tua dietista.