Seppia alla Piastra
25 min · 264 calorie
Ricette spagnole mediterranee adatte alla terapia con GLP-1
49 ricette
La cucina spagnola mediterranea porta in tavola pesce, legumi e verdure con gusto e semplicità. Prova il Merluzzo con ceci e spinaci, con 43 g di proteine, o i Gamberi alla Plancha, con 44 g. 48 ricette pensate per porzioni ricche di proteine, con grassi moderati e poco zucchero.
Polpo alla Gallega
1 h 10 min · 413 calorie
Pesce impanato
25 min · 287 calorie
Scampi alla Piastra
15 min · 353 calorie
Insalata di Polpo
1 h 5 min · 373 calorie
Gamberi alla Plancha
15 min · 306 calorie
Nasello a la Espalda
25 min · 308 calorie
Palombo marinato
30 min · 377 calorie
Scampi al Sale
20 min · 296 calorie
Merluzzo con ceci e spinaci
35 min · 400 calorie
Carciofi Fritti alla Spagnola
35 min · 257 calorie
Chips di Prosciutto Serrano
17 min · 89 calorie
Branzino in crosta di sale alla spagnola
55 min · 151 calorie
Tonno alla Piastra
15 min · 379 calorie
Insalata di Tonno alla Spagnola
40 min · 469 calorie
Petto di Tacchino Arrosto alla Paprika
1 h · 477 calorie
Sardine alla Griglia
18 min · 555 calorie
Merluzzo alla Romana
25 min · 477 calorie
Nasello in Salsa di Mandorle
35 min · 440 calorie
Calamari Ripieni alla Spagnola
1 h 25 min · 567 calorie
Alette di Pollo al Forno alla Spagnola
55 min · 613 calorie
Spiedini di pollo alla paprika
32 min · 361 calorie
Nasello alla Koskera
35 min · 454 calorie
Vongole alla marinara
35 min · 392 calorie