Il tuo menù della settimana, pensato per la terapia con GLP-1
Meno appetito non significa meno fabbisogno: pasti più piccoli, ricchi di proteine e facili da digerire. Poche domande, 2 minuti, e il tuo piano è pronto.
- Proteine calcolate per te e distribuite in ogni pasto, per contribuire a preservare la massa muscolare
- Ricette poco grasse, selezionate per aiutare a limitare nausea e senso di pesantezza
- Porzioni adattate al tuo appetito e al tuo obiettivo
2 min · Senza registrazione
Esempio di menù settimanale con GLP-1
Un esempio da circa 1550 kcal al giorno, con le proteine distribuite nei pasti. Il tuo piano sarà calcolato in base al tuo profilo.
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Come è costruito questo menù
- Con GLP-1 spesso si mangia molto meno: per questo è utile che ogni pasto includa proteine, circa 25-30 g, per contribuire a preservare la massa muscolare durante il dimagrimento.
- Le ricette sono selezionate per il contenuto di proteine e fibre e per il ridotto contenuto di grassi: i piatti grassi rallentano ulteriormente la digestione e possono accentuare la nausea. Le porzioni restano moderate.
- L'obiettivo: circa 25 g di fibre al giorno, pochi zuccheri e acqua durante tutta la giornata.
Domande frequenti
Questo menù sostituisce il controllo medico?+
No. Propone idee per i pasti a chi segue una terapia con GLP-1 (semaglutide, tirzepatide). Per la terapia, le dosi e gli effetti indesiderati, il tuo medico resta il riferimento.
Cosa mangiare con Wegovy, Ozempic o Mounjaro?+
In generale: pasti più piccoli, proteine a ogni pasto, verdure e fibre, pochi cibi grassi o fritti e una quantità d'acqua adeguata. Il piano calcola il tuo obiettivo di proteine e le distribuisce nella giornata, da verificare con il tuo professionista sanitario.
Il menù è gratuito?+
Il primo giorno del tuo piano personalizzato è gratis. Il piano completo, la lista della spesa e l'adattamento delle ricette sono inclusi in Premium, con 7 giorni di prova gratuita.
E se sono vegetariano o ho delle allergie?+
Il questionario tiene conto delle diete vegetariana, pescetariana e halal, oltre che delle allergie più comuni.
FoodCraft propone idee per i pasti a chi segue una terapia con GLP-1. Questo piano non sostituisce il parere del medico, del farmacista o del dietista.