Ricette mediorientali adatte all'ipotiroidismo

I profumi di spezie, pesce e sesamo portano in tavola i sapori del Medio Oriente, con ingredienti che includono fonti di iodio e selenio. Prova la Grigliata di Pesce ai Profumi del Medio Oriente (384 kcal) o gli Spiedini di pollo marinati allo yogurt (350 kcal). 94 ricette ti aspettano, con attenzione a limitare cavoli crudi e soia.

Pita con falafel e salsa tahina

55 min · 984 calorie

Tabbouleh di Lenticchie

45 min · 419 calorie

Mandi di Agnello

2 h 20 min · 1.432 calorie

Spiedini di Pesce alla Mediorientale

28 min · 287 calorie

Gombo al Pomodoro

50 min · 206 calorie

Polpettone di lenticchie alla mediorientale

1 h 10 min · 640 calorie

Pilaf di Bulgur e Pollo

55 min · 790 calorie

Kofta al Forno

1 h 20 min · 658 calorie

Mrouzia di Agnello con Uvetta e Mandorle

3 h · 1.126 calorie

Lenticchie e Riso alla Libanese (Mujadara)

55 min · 659 calorie

Sardine Marinate alla Menta

26 min · 477 calorie

Arayes: pita ripiena di agnello

25 min · 693 calorie

Kebab di agnello speziato

35 min · 872 calorie

Shawarma di pollo speziato

35 min · 851 calorie

Fave al Cumino

35 min · 309 calorie

Stufato di pollo chikh

1 h 5 min · 756 calorie

Mujadara

1 h · 677 calorie

Shawarma di Vitello

35 min · 389 calorie

Spiedini di manzo speziati alla griglia

30 min · 516 calorie

Gran Piatto di Mezze

1 h 25 min · 1.153 calorie

Grigliata di pesce ai profumi del Medio Oriente

30 min · 370 calorie

Insalata di Falafel

45 min · 995 calorie

Chakhchoukha di Agnello

1 h 50 min · 1.204 calorie

Koushari Egiziano

1 h 5 min · 737 calorie