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Ricette mediorientali anti-ipertensione
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Patate Dolci Speziate con Salsa alla Tahina
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Hummus cremoso
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Insalata di avocado e melagrana alla mediorientale
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Tabbouleh di Lenticchie
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Börek Dolce alla Crema Pasticcera
503 kcal
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Qatayef con Crema e Pistacchi
687 kcal
12g
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Facile
Insalata di Lattuga e Olive alla Menta
173 kcal
1g
15 min
Facile
Spiedini di Pesce alla Mediorientale
290 kcal
28g
28 min
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Sfenj Tradizionali
777 kcal
12g
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Hummus Tradizionale Vellutato
657 kcal
25g
15 min
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Samboussek di Manzo e Pinoli
600 kcal
27g
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Facile
Baba Ghanoush Affumicato
285 kcal
6g
60 min
Facile
Cavolfiore Arrosto con Tahina e Melagrana
281 kcal
5g
40 min
Intermedio
Pita calda fatta in casa
516 kcal
12g
25 min
Intermedio
Mandi di Agnello
1711 kcal
76g
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Pasta Speziata alla Mediorientale
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48g
40 min
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Mrouzia di Agnello con Uvetta e Mandorle
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Intermedio
Maqluba di agnello e melanzane
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Intermedio
Manakeesh allo Za'atar e Formaggio
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili