
Mrouzia di Agnello con Uvetta e Mandorle
Un piatto delle feste dove l'agnello, cotto lentamente per ore, diventa così tenero da sfaldarsi al tocco della forchetta in una glassa scura e sciropposa. L'aroma avvolgente del ras-el-hanout si sposa con la dolcezza dell'uvetta e la croccantezza delle mandorle fritte.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 500 gCollo di agnello~325 cal/per porzione(tagliato a pezzi grossolani)Gluten-free
- 500 gSpalla di agnello~350 cal/per porzione(tagliata a pezzi grossolani)Gluten-free
- 2 pieceCipolla~30 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 tbspRas el hanout~29 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspZenzero macinato~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchZafferanoVeganGluten-free
- 1 pieceCannella in stecche~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 150 gUvetta~121 cal/per porzione(ammollata in acqua)VeganGluten-free
- 3 tbspMiele~37 cal/per porzioneGluten-free
- 100 gMandorla con pelle~158 cal/per porzione(sbollentate e pelate)VeganGluten-free
- 100 mlOlio di arachidi~225 cal/per porzione(per la frittura delle mandorle)VeganGluten-free
- 600 mlAcqua mineraleVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Marinare la carne
In un'ampia terrina, mescolate il ras-el-hanout con lo zenzero, lo zafferano e un goccio d'acqua. Massaggiate con cura i pezzi di agnello affinché siano uniformemente speziati. Se avete tempo, lasciate riposare la carne perché si insaporisca a fondo.
10 minRosolatura e avvio
In una casseruola dal fondo pesante, fate sciogliere il ghee. Appassite le cipolle affettate finché non diventano traslucide. Unite la carne e rosolatela bene su tutti i lati. Aggiungete infine l'aglio e la stecca di cannella.
15 minCottura lenta
Coprite la carne a filo con acqua minerale. Mettete il coperchio e lasciate cuocere a fuoco dolcissimo. La carne sarà pronta quando risulterà così tenera da staccarsi dall'osso senza alcuna resistenza.
90 minCanditura con miele e uvetta
Incorporate l'uvetta e il miele. Lasciate ridurre il fondo di cottura senza coperchio, nappando spesso la carne. Il succo deve restringersi fino a diventare una glassa scura, lucida e sciropposa, capace di velare il cucchiaio.
30 minPreparare le mandorle
Fate dorare le mandorle in un velo d'olio di arachidi finché non risulteranno uniformemente ambrate e croccanti. Scolatele con cura su carta assorbente.
5 min
Consigli dello chef
- •Non abbiate fretta durante la fase di riduzione: gli zuccheri del miele e dell'uvetta devono caramellare il fondo di cottura con estrema lentezza.
- •Se la salsa dovesse risultare troppo liquida, togliete momentaneamente la carne e fate restringere il liquido da solo fino a ottenere la consistenza di uno sciroppo.
- •Utilizzate un mix di collo e spalla per garantire il perfetto equilibrio tra parte grassa e struttura della polpa.
Conservazione
Si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Questo piatto dà il meglio di sé se riscaldato dolcemente in padella con l'aggiunta di un goccio d'acqua.