Recettes sans lactose en moins de 45 min

Préparez des plats savoureux sans lactose en moins de 45 minutes. Savourez le Mutton Seekh Kebab à 495 kcal ou régalez-vous avec les Frites de patate douce au four à 297 kcal. Plats variés et rapides pour tous les goûts.

Poisson Grillé au Miso

25 min · 257 calories

Salmón a la Plancha

18 min · 598 calories

Tortilla de Calabacín

40 min · 369 calories

Épinards assaisonnés à la coréenne

12 min · 86 calories

Zaru Soba

25 min · 513 calories

Arroz de couve

35 min · 426 calories

Bún xào au bœuf

30 min · 722 calories

Tamago kake gohan

20 min · 609 calories

Boulgour aux légumes du soleil

35 min · 332 calories

Aloo Jeera

30 min · 252 calories

Jambon cru et melon

15 min · 169 calories

Papas à la Mexicaine

40 min · 233 calories

Salade de poivrons grillés

45 min · 187 calories

Escarole sautée à l'ail

25 min · 157 calories

Gyudon au Bœuf

30 min · 399 calories

Bardane sautée à la japonaise

25 min · 135 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Panang Curry au Bœuf

35 min · 489 calories

Porc sauté épicé coréen

30 min · 446 calories

Riz sauté thaï à l’ananas

35 min · 1 577 calories

Cacahuètes épicées

25 min · 815 calories

Tacos de jacquier effiloché

40 min · 515 calories

Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi

35 min · 455 calories

Salade de tomates

15 min · 144 calories