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Aloo Jeera

Aloo Jeera

Des cubes de pommes de terre à la chair fondante et aux bords légèrement saisis, enrobés d'une huile parfumée au cumin torréfié. Le jaune vif du curcuma colore le plat, tandis que la coriandre fraîche apporte une note herbacée finale.

0
indiantraditionalspicyvegetarian
10min
Préparation
20min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

254
Calories
4g
Protéines
29g
Glucides
12g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 600 g
    Pomme de terre
    ~120 cal/par portion
    (coupées en dés de 2cm)
  • 3 tbsp
    Huile de tournesol
    ~101 cal/par portion
  • 1 tbsp
    graines de cumin
    ~18 cal/par portion
  • 0.5 tsp
    Curcuma poudre
    ~2 cal/par portion
  • 1 tsp
    piment du Cachemire
    ~5 cal/par portion
  • 0.5 tsp
    Gingembre poudre
    ~2 cal/par portion
  • 1 piece
    Pimentoptionnel
    ~2 cal/par portion
    (frais, épépiné et émincé)
  • 0.5 piece
    Coriandre fraîche
    (ciselée)
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 1 tsp
    Poudre de mangue séchée (Amchur)
    ~4 cal/par portion
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Instructions

0/4
  1. Préparation des pommes de terre

    Éplucher les pommes de terre et les tailler en cubes de 2 cm. Les plonger dans l'eau bouillante salée. Cuire jusqu'à ce que la pointe d'un couteau pénètre la chair sans résistance, mais les dés doivent rester fermes et ne pas s'écraser.

    15 min
  2. Torréfaction du cumin

    Dans une sauteuse, chauffer l'huile de tournesol. Jeter les graines de cumin dans le gras chaud. Dès qu'elles crépitent et que l'odeur de noisette s'échappe, ajouter le gingembre en poudre et le piment finement émincé.

    2 min
  3. Sautage et enrobage

    Ajouter les pommes de terre égouttées dans la sauteuse. Saupoudrer le curcuma, le piment du Cachemire et l'amchur. Sauter à feu vif pour que les épices enrobent chaque morceau et que les bords deviennent légèrement croustillants.

    5 min
  4. Finition

    Couper le feu. Ajouter la coriandre fraîche ciselée. Mélanger délicatement une dernière fois pour ne pas briser les pommes de terre. Servir immédiatement tant que c'est bien chaud.

    1 min

Conseils du chef

  • Ne pas trop cuire les pommes de terre à l'eau, elles doivent finir de dorer dans la poêle sans s'écraser.
  • Le cumin doit brunir légèrement mais ne jamais noircir, sinon il devient amer.
  • Utilisez une poêle à fond épais pour une meilleure répartition de la chaleur lors du sautage.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer à la poêle avec un filet d'huile pour retrouver le croustillant.

4.6
7 avis
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