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Recettes espagnoles contre l'ostéoporose
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Peras al vino
436 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Albondigas Traditionnelles
665 kcal
21g
65 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
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Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Canelones de Carne
900 kcal
50g
85 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Pato a la Naranja
582 kcal
58g
65 min
Intermédiaire
Pimientos Rellenos
588 kcal
18g
60 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Sandwiches Mixtes
673 kcal
34g
10 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tarta de Choclo
827 kcal
24g
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paléo
low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables