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Recettes espagnoles pescatariennes contre l'ostéoporose
79 recettes
Facile
Camembert Frit
429 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Pastel de tres leches
578 kcal
14g
50 min
Facile
Majarete
661 kcal
12g
35 min
Facile
Tarta de Limón
449 kcal
11g
45 min
Facile
Flan Espagnol à la Vanille
318 kcal
11g
75 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Facile
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Flan de courgette à l'espagnole
386 kcal
13g
60 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Tarta de almendra
396 kcal
10g
55 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables