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Recettes espagnoles pescatariennes contre l'ostéoporose
79 recettes
Facile
Camembert Frit
429 kcal
17g
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Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
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Arroz a la Cubana
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418 kcal
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14g
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304 kcal
11g
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469 kcal
27g
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Leche Frita
352 kcal
9g
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226 kcal
6g
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Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
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Bizcocho de Naranja
498 kcal
8g
60 min
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Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
9g
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568 kcal
24g
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Canelones de Espinacas
711 kcal
27g
70 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Flan de courgette à l'espagnole
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables