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Recettes espagnoles paléo contre l'ostéoporose
51 recettes
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Ragout de Cerdo
700 kcal
39g
110 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Judías Blancas con Chorizo
676 kcal
33g
105 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Intermédiaire
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
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paléo
low carb
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables