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Recettes espagnoles paléo contre l'ostéoporose
51 recettes
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Ragout de Cerdo
700 kcal
39g
110 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables