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Plats complets espagnols contre l'ostéoporose
55 recettes
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Farinata au Romarin
452 kcal
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Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
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Bettes aux pois chiches à l'espagnole
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1012 kcal
77g
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2085 kcal
176g
210 min
Intermédiaire
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418 kcal
36g
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Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
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676 kcal
33g
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835 kcal
49g
115 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Intermédiaire
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
Facile
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Facile
Calabacines Rellenos
624 kcal
26g
90 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Facile
Quiche Espagnole au Chorizo et Poivrons
789 kcal
29g
65 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables