Recettes espagnoles anti-hypertension

La cuisine espagnole met les légumes et les épices à l’honneur, avec peu de sel et des idées inspirées de l’approche DASH. Essayez les Alcachofas a la Plancha (254 kcal) ou les Brochettes de poulet au paprika (382 kcal). 137 recettes vous invitent à explorer les saveurs espagnoles dans votre cuisine.

Majarete

35 min · 0,4 g de sel

Tarta de Santiago

55 min · 0,4 g de sel

Artichauts Frits à l'Espagnole

35 min · 0,7 g de sel

Aubergines au miel

30 min · 0,3 g de sel

Ensalada de Atún

40 min · 0,7 g de sel

Pisto Manchego

1 h 10 · 0,3 g de sel

Ragout de Cerdo

1 h 50 · 0,5 g de sel

Sardines grillées à la plancha

16 min · 0,9 g de sel

Blanc de dinde rôti

1 h · 0,6 g de sel

Sardinas Asadas

18 min · 1 g de sel

Poires au vin

1 h · 0 g de sel

Pâtes aux légumes

45 min · 0,2 g de sel

Riz à la cubaine

40 min · 0,3 g de sel

Brochettes de poulet au paprika

32 min · 0,3 g de sel

Pimientos a la Parrilla

15 min · 0,2 g de sel

Alcachofas a la Plancha

35 min · 0,8 g de sel

Albondigas Traditionnelles

1 h 05 · 0,4 g de sel

Tortilla de Acelgas

50 min · 0,6 g de sel

Riz à la valencienne

50 min · 0,4 g de sel

Courgettes farcies

1 h 30 · 0,6 g de sel

Mérou au four

1 h 05 · 0,6 g de sel

Brochette d’agneau

45 min · 0,5 g de sel

Pinchos de Tortilla

55 min · 0,7 g de sel

Frutos secos confits

30 min · 0,3 g de sel